config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindshine

Lollipop

Zwalcz podstawowe przyczyny złego stanu zdrowia psychicznego i stań się szczęśliwszym człowiekiem dzięki Mindshine - Twojemu trenerowi zdrowia psychicznego.

Trenuj swój umysł jak mięsień: pomożemy Ci zmienić sposób myślenia, odczuwania i działania, otwierając Cię na wyższy poziom dobrego samopoczucia i satysfakcji dzięki kursom i ćwiczeniom z audioprzewodnikiem. Bierzemy techniki z psychologii, neuronauki i praktyki uważności i dzielimy je na małe, wykonalne i osiągalne kroki, które każdy może wykonać.
Niezależnie od tego, czy masz czas na codzienną czy cotygodniową praktykę, wkrótce nauczysz się technik, których potrzebujesz, aby zbliżyć się do osobistych celów i poprawić zdrowie psychiczne. Używamy sprawdzonych ćwiczeń medytacji, prowadzenia dziennika, wizualizacji, wdzięczności, pracy z oddechem i dbania o siebie, które są bardzo łatwe do zrozumienia - pozostawiając po każdej sesji silne, pozytywne uczucie pewności siebie i szczęścia.

ROZWÓJ OSOBISTY NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI:

+ Wyższe poczucie własnej wartości: Zostań swoim największym sprzymierzeńcem dzięki pozytywnej rozmowie wewnętrznej, wizualizacji i naszemu dziennikowi.
+ Zwalcz niepokój dzięki sesjom, które pomogą Ci zbudować odporność.
+ Zmniejsz stres, zrelaksuj umysł i ciało, popraw jakość snu.
+ Więcej motywacji: Kop głęboko, aby odkryć, co naprawdę Cię motywuje i napędza.
+ Dbanie o siebie i pewność siebie: Wygeneruj w sobie życzliwość poprzez pozytywny obraz siebie, współczucie, radosną medytację
+ Walka z depresją: naucz się przetwarzać negatywne lub trudne emocje i naucz się być szczęśliwym.
+ Naucz się medytować dzięki naszemu łatwemu kursowi.
+ Inteligencja emocjonalna: Naucz się rozumieć swoje emocje i zarządzać nimi, aby poprawić relacje, produktywność i zdrowie psychiczne.
+ Produktywność: Ustal nowe nawyki i rutynę uważnego zarządzania swoim czasem poprzez planowanie strategiczne.
+ Skupienie i koncentracja: Naucz się koncentrować na tym, co ważne i unikać rozpraszania uwagi, opanowując prokrastynację.

FUNKCJE MINDSHINE:

+ Kursy: Nasze kursy obejmują pakiet sesji, które pomogą Ci krok po kroku osiągnąć cele, takie jak zdobycie większej pewności siebie, zwiększenie produktywności, priorytetowe traktowanie samoopieki, nauka medytacji i wiele więcej.
+ Sesje: Uwolnij swój pełny potencjał i uzyskaj dostęp do ponad 200 skutecznych sesji, które są albo częścią kursu, albo samodzielnymi ćwiczeniami, które pomogą Ci w rozwoju osobistym.
+ Procedury: Popraw swoje nawyki dzięki codziennym rutynom inspirowanym formułami sukcesu przedsiębiorców i sportowców, zaprojektowanymi tak, aby pasowały do ​​​​porannej, południowej lub wieczornej rutyny.
+ Śledzenie nastroju: Śledź swoje postępy i dowiedz się, co cię wyzwala i co przyczynia się do ogólnego szczęścia.
+ Zestaw pierwszej pomocy: Naucz się odczuwać i leczyć trudne emocje dzięki naszym nowym 10-minutowym ćwiczeniom. Zwolnij i puść złość, poczucie winy, smutek i ciesz się lepszym zdrowiem psychicznym i bliższymi relacjami.

TECHNIKI:

+ Medytacja
+ Afirmacje
+ Oddech
+ Dziennikowanie
+ Przeformułowanie poznawcze
+ Wizualizacja
+ Pozytywna rozmowa wewnętrzna
+ Samoopieka
+ Więcej

KORZYSTANIE Z APLIKACJI I SUBSKRYPCJA:

Pobieranie Mindshine jest bezpłatne. Pełny dostęp do całej biblioteki szkoleń jest częścią rocznych lub dożywotnich subskrypcji. Decydując się na subskrypcję, płacisz cenę ustaloną dla Twojego kraju, która jest wyświetlana w aplikacji. Dożywotnia subskrypcja jest jednorazowym zakupem. Pozostałe plany abonamentowe są odnawiane automatycznie, chyba że anulujesz je co najmniej 24 godziny przed końcem 12-miesięcznego okresu. Twoje konto jest obciążane za każdy nowy okres subskrypcji w ciągu 24 godzin przed wygaśnięciem subskrypcji. Bieżący okres subskrypcji można anulować i otrzymać zwrot pieniędzy tylko w ramach naszej 14-dniowej polityki gwarancji zwrotu pieniędzy. W każdej chwili możesz wyłączyć automatyczne odnawianie w swoich ustawieniach.

DALSZA INFORMACJA:
Warunki korzystania z usługi: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Polityka prywatności: https://www.mindshine.app/privacy-policy/

Łatwy rozwój osobisty. Zmniejsz stres, znajdź motywację i poczucie własnej wartości.

Mindshine: Mental Health Coach

Najnowsza wersja Mindshine: Mental Health Coach

Inne wersje